3 TIPS MUDAH UNTUK MAINTAIN HB YANG COMEY :
=================================
HB rendah bukan masalah ibu mengandung ja, ramai jugak pengidap anemia or bukan pun yang xsedar pun HB mereka rendah rupa²nya..
.
Kak tih share antara tips lagu mana nak bagi HB mantain comey👇
1. Makan iron tablet 1 jam sebelum makan atau tunggu 2 jam selepas makan supaya perut dalam keadaan lebih berasid, maka iron akan diserap dengan lebih baik.
2. Kurangkan pengambilan minuman berkafein dalam diet harian. Jarakkan pengambilan iron bersama minuman berkafein seperti kopi/teh/milo/nescafe sekurang²nya 2jam sebab kafein boleh merencatkan dan mengganggu penyerapan iron.
3. Hb rendah boleh disebabkan masalah kurang iron absorption/ penyerapan zat besi! So,kena lebihkan makanan tinggi Vitamin C contohnya buah jambu batu & oren untuk membantu penyerapan iron yang lebih baik.
Nak mudah, telan ja Vita-C shaklee ni..Bulan ni ada promosi harga terlajak murah tau !
Rugi sangat pulun telan iron tablet sampai tutup hidung bagai, berdoa jangan muntah lagi, tapi badan tak serap sepenuhnya pun.😂
4. Jarakkan pengambilan pil iron bersama produk tenusu seperti susu sebab ia boleh merencatkan dan mengganggu penyerapan iron
1st pregnancy HB kak tih pernah drop sampai 8.1 dan xpernah achieve 11 tau, Alhamdulillah 4th pregnancy ni dah achieve 12.2 latest Hb biiznillah😘
Ibu² yang ada masalah HB segan nak naik walaupun dah makan macam² , jom cuba amalkan 3 sekawan Vitalea + Vitamin c + Bcomplex macam kak tih & ibu² ni dan jaga pantang larang macam kak tih cerita kt atas tadi na..Kami dah berjaya, anda pun pasti berjaya dengan izin Allah💛
#kaktihshare
#teamBIJAKSIHAT
No comments:
Post a Comment